先々週の土曜日にさっぱり思い当たるフシが無いのですが、おもむろにベッドに入ったのですが、夜になると目が冴えるので、朝まで起きていました。（眠）
なんというか最近こういった感じの症状がまれにあります。こういうのってひょっと・・・して日本人の５人に１人はいるといわれている不眠症というやつでしょうか？
早速ですが疑うのもアレなので、今日の朝市であわててときどき行っているお医者さんに行って来ました。
診察はとりあえず受付で細かいお話をして、毎日何時間くらい眠れていますかとか、親御さんも同じような症状で苦しんでいますかとか聞かれ、その後診察に進むそんな感じです。
先生はさすがきっちりとわかっておられるのでしょう。おかげさまでお話を聞いてもらっただけでもプラセボ効果みたいな感じでしょうか、それだけでも十分に・・・幾分落ち着きを取り戻せたきがしました。
ではでは、診察結果の方はと言いますと、これがこれがスッキリハッキリとしない感じがありまして、先生いわく、軽い不眠症で「入眠障害」でしょうとのこと。そして不眠症は個人の生活スタイルによって様々であり、明確にこれという症状診断にはならない場合が結構あるそうですね。
まあそもそも不眠症ってひとくくりにされていますが個人個人で色々なものがあるようで、早朝覚醒とか入眠障害など、大きく分けてもいろいろあるのですね。
年齢を重ねると睡眠時間は短くても足りているのに、なんとなくたっぷりぐっすりまだまだ眠らなきゃと思い込むタイプの不眠症があるらしいですね。
という余談は少し置いておきまして睡眠薬を飲むべきか否かを親身にいろいろ意見をいただきながら相談した結果、不眠症とはどういったものかおおよそわかったところで軽く精神的に落ちつたのでひとまず飲まないことにしてみました。
１時間ほど前にスマホで調べてわかったことなのですが、眠りに悩みがある人には精神をリラックスさせ、快眠に導いてくれる天然成分主体のサプリメントも様々にあるようでもっと調べていくつか試してみたいと思います。
